Врач-диетолог Марина Макиша порекомендовала россиянам правильно питаться в праздничную ночь, тогда вы точно не пострадаете от «новогоднего холецистита» или «новогоднего панкреатита».
В беседе с «Ридусом» она озвучила главный совет — нельзя в новогоднюю ночь сочетать алкоголь с жирной пищей.
«Сочетание алкоголя и очень жирной пищи – это высокий риск обострения холецистита и панкреатита. Поэтому мы всегда предупреждаем, чтобы количество жирной еды, тех самых жирных майонезных салатов, было поменьше», — говорит она.
Она говорит, что праздничный ужин стоит начать с употребления овощей. На горячее необходим нежирный источник белка, например индейка или другая птица, рыба.
Пять правил, которые помогут не сесть слишком много в новогоднюю ночь:
- Не голодать перед праздничным ужином
- Выпить стакан воды за 30 минут до застолья
- Начинать прием пищи с горячего
- Есть медленно
- Правильно употреблять алкоголь
Ранее стало известно, что в России могут запретить продажу алкоголя в Новый год и праздники.
