Шептание сильно растягивает голосовые складки, они не только не смыкаются, но и привыкают к разомкнутому состоянию. Поэтому возвращение голоса при ларингите всегда длится долго. Врач-оториноларинголог Валентин Лагутин сообщил в интервью «Газете.Ru» о распространенных бытовых привычках, которые вредят здоровью горла.
Среди вредных для горла привычек он назвал курение. Вредит также и сухой воздух в помещении. Влажность в жилом помещении должна быть в пределах 70%.
«Не стоит полоскать горло содой и солью, растворенными в воде. Сода и соль при совместном воздействии одновременно осушают и разрыхляют слизистую. Для полосканий лучше выбирать составы с дубильными веществами: шалфей, ромашка, хорошо заваренный черный чай», — говорит специалист.
Стрессы также зачастую приводят к недосмыканию голосовых связок и развитию гипотонусной дисфонии, либо к избыточному пересмыканию и соответственно к гипертонусной дисфонии.
Другая категория вредных привычек: прием пищи и продукты питания. Большое количество черного кофе, крепкого чая и какао без молока в рационе приводит к пересушиванию слизистой оболочки глотки и першению. Это касается и напитков со льдом. Вредить могут кислые фрукты и мед.
Жареные блюда при частом приеме приводят к снижению эластичности голосовых связок из-за наличия избыточного жира. Если любить ежедневно употреблять горчицу, хрен, острый кетчуп и слишком пряный соус — раздражение слизистой обеспечено.
Соленые орешки, жареные семечки и покупные сухарики тоже не приносят пользы вашему горлу.
«Настоятельно рекомендуется полоскания горла после каждого приема пищи», — резюмировал он.
Ранее стало известно, что диетолог Ноев рассказала про опасные компоненты в готовых покупных блюдах.
