Не налегать на десерты призвал жителей России в интервью «Мосленте» врач стоматолог-хирург Арам Давидян. Полный отказ от таких продуктов он назвал лучшим средством для профилактики кариеса.
«Однако решиться на это не так-то просто. Благоприятно скажутся на состоянии полости рта сокращение вредных углеводов и ряд простых гигиенических мероприятий», — говорит эксперт.
Перед сном устраивать вредные сладкие перекусы тоже не нужно. Вместо этого он советует перейти на более качественную и полезную пищу. Включите в рацион овощи, фрукты, ягоды и орехи, в них много питательных веществ. Все это можно без ущерба для себя заменит приторные лакомства и конфеты. Избегайте также плотной тягучей еды, которая прилипает к зубам и деснам, и пейте побольше воды хорошего качества.
После вредной пищи, которая разрушает эмаль, надо сразу почистить зубы щеткой с пастой, либо хотя бы прополоскать рот водой. В целом же он рекомендует чистить зубы утром, вечером и после приема пищи в течение дня. Снять налет в труднодоступных помогут зубные нити, а после основных процедур — ополаскиватели с антисептическим эффектом.
Ранее стало известно, что диетолог Кабанов раскрыл, у кого безопаснее покупать мясо.
