Ученые и диетологи из США провели исследование, в ходе которого выяснили, какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры и здоровья
Номер один в списке разрешенных продуктов – капуста, сообщает INNOV.RU. По словам экспертов, в капусте содержится много минералов и витаминов, она обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом. Второе и третье места занимают свекла и вареная кукуруза.
Среди фруктов американские специалисты выделили малокалорийные абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки. На ужин можно употреблять морепродукты. А прямо перед сном — овощи и фрукты, не прошедшие термическую обработку.
