Эта игра отвлекает от тревожных мыслей и помогает расслабиться
Американские ученые из Университета Калифорнии в Риверсайде выяснили, какая игра поможет «отключиться» от внешнего мира, расслабиться и забыть о тревогах и жизненных проблемах. Это «Тетрис» — игра, созданная советским программистом Алексеем Пажитновым в 1984 году, сообщает журнал Emotion.
Исследования проводились на студентах. Ученые пригласили несколько студентов в свою лабораторию и дали им заполнить анкету. После этого их просили подождать результатов примерно 10 минут, предложив им сыграть в это время в «Тетрис».
Наблюдая за поведением студентов во время игры, ученые выяснили, что некоторым студентам удавалось войти в так называемое «состояние потока». Т.е. они полностью фокусировались на игре и не замечали событий извне.
По словам ученых, войти в подобное состояние можно, если «Тетрис» адаптировался к скорости мышления и реакции студентов. Таким образом, у игрока снижался уровень тревоги и раздражённости, а эмоциональный фон стабилизировался.
