Нутрициолог Екатерина Старновская заявила, что полезные свойства кофе и чая для организма проявляются только при умеренном употреблении этих напитков.
Она сообщила об опасных для нервной системы дозах кофе и чая. Зеленый чай эксперт советует пить не более четырех чашек в день, а черный – до шести чашек. Об этом пишет издание «Подмосковье сегодня».
Если говорить про кофе, то по ее мнению, ежедневно не стоит выпивать больше четырех чашек, а лучше и вовсе остановиться на одной. Хорошо, если кофе будет качественным и без подсластителей.
Все эти объемы чая и кофе категорически нельзя пить за один прием. Перерывы нужны организму, чтобы отдохнуть и восстановиться. В противном случае не исключена перегрузка нервной системы из-за избытка получаемых тонизирующих компонентов, от этого развивается нервозность, начинаются проблемы с сердцебиением, настроением и сном.
Ранее стало известно, что врачи в России смогут назначать БАДы в качестве лечения.
