Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале рассказала о том, что клюква снижает риск смерти на 31%.
«Ягоды серьезно снижают риск смертности. Они доказано защищают организм от многих болезней, предупреждая их развития и продлевая нам жизнь», — говорит специалист.
Если каждый день есть клюкву, то можно снизить риск смерти на 31%. Сильнее всего эффект клюквы против смертности наблюдается при кардиометаболических заболеваниях (патология сердца, сосудов и обмена веществ) — 51%.
Она говорит, что взрослому стоит съедать не более 100 граммов свежих или двух ложек сушеных ягод. Клюква улучшает аппетит и пищеварение из-за усиления выработки желудочного сока и сока поджелудочной железы, обладает мочегонным и бактерицидным действием и повышает тонус и работоспособность организма.
Ранее стало известно, что эндокринолог РФ Павлова нашла точную ежедневную норму воды зимой.
