Житель Индии сумел похудеть с 140 до 81 килограмма и раскрыл секрет своего успеха, передает The Times of India.
Сухейл Хан из Бангалора сообщил, что всегда имел лишний вес. Он признался, что испытывал физический и психологический дискомфорт. Мужчина заявил, что из-за постоянных болей с трудом мог пройти всего 300 метров.
После пандемии коронавируса он начал борьбу с лишним весом. Он изменил режим питания: завтракал ровно в 10 утра, обедал в 13-14, а ужинал до захода солнца. Хан исключил сахар, мучное, фастфуд и красное мясо, старался есть меньше жирных продуктов. Мужчина рассказал, что стремится готовить блюда дома и редко посещает кафе и рестораны.
