Ученые из СШа пришли к выводу, что яркое домашнее освещение может играть роль в наборе лишнего веса. По данным исследования, агрессивный свет вечером и ночью может не только приводить к возникновению тревожности, но и действительно спровоцировать набор нежелательных килограммов, передает «Daily Mail».
В исследовании ученых из США приняли участие 19 здоровых взрослых людей. Эксперимент заключался в том, чтобы люди употребляли пищу на ужин как при ярком свете, так и при тусклом. Выяснилось, что когда вы ужинаете при ярком свете, ваше тело повышает резистентность к инсулину. Проще говоря, организм испытывает трудности при снижении уровня сахара в крови, что приводит к риску развития диабета второго типа и набору веса.
Для профилактики негативного воздействия света ученые посоветовали приглушать свет во время ужина настолько, насколько возможно. Также рекомендуется снизить использование компьютера и телефона в вечернее и ночное время.
В особенности, влиянию яркого света подвержены беременные женщины. У носящих ребенка увеличивается риск развития гестационного диабета, когда уровень сахара в крови достигает диабетического диапазона. Чаще всего негативное влияние сказывается, если воздействие яркого света пришлось на человека ща три часа до сна.
Ранее эндокринолог Калиниченко назвала две предпосылки развития сахарного диабета. По словам специалиста, диабет получает большее распространение среди тех возрастов, которые раньше от этого не страдали, это касается молодых людей и даже детей.
