Сбалансированное питание дает возможность организму очищаться от токсинов. Однако ограничения в приеме жиров и углеводов задерживают ядовитые вещества, не давая им выходить из крови.
Не все диеты оказываются полезны для организма. Многие мешают людям сбалансировано питаться, чтобы токсичные вещества вовремя выводились из организма.
— Из-за постоянных запоров токсины не выводятся из организма, а всасываются обратно в кровь. По этой причине начинаются воспаления и увеличивается риск рака кишечника, — отмечает гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
По словам специалиста, в рацион нужно включить мясо и субпродукты, рыбу и морепродукты, молочные продукты и орехи, фрукты и овощи. Ухудшения состояния кожи, настроения, появляется постоянный дискомфорт в животе, метеоризм, проблемы с аппетитом, бессонница являются сигналами ухудшения работы ЖКТ.
