С возрастом многие люди сталкиваются с проблемой загустения крови, которая может ухудшиться из-за неправильного питания. Врач-гериатр Надежда Рунихина в беседе с «АиФ» поделилась советами о том, на что стоит обратить внимание, чтобы предотвратить эту проблему.
После пандемии коронавируса многие россияне стали более внимательны к важности приема антикоагулянтов для разжижения крови. Однако, чтобы изначально избежать загустения крови, не связанного с влиянием вируса, врач советует уделить внимание увеличению употребления воды.
С возрастом, из-за проблем с мочеиспусканием, многие люди ограничивают потребление жидкости. Отмечается, что также с возрастом снижается чувство жажды, что может привести к загущению крови. Врач призывает людей следить за своим режимом питья и не забывать пить достаточно жидкости.
Загустение крови может способствовать образованию тромбов, что в свою очередь увеличивает риск инфарктов и инсультов. Высокий уровень холестерина в крови также может способствовать образованию бляшек в сосудах. Для снижения уровня холестерина в крови Рунихина рекомендует увеличить потребление овощей, зелени, фруктов и блюд из цельного зерна.
