Врач-реабилитолог, терапевт и телеведущий Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша посоветовали есть селедку в качестве профилактики онкологии. В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» они назвали полезные свойства рыбы.
Сельдь богата жирными кислотами омега-3 и селеном. Эти составляющие являются мощными антиоксидантами и защищают клетки от метаболических повреждений. К тому, жирные кислоты крайне положительно влияют на кожу и помогают предотвратить старение.
Еще одно полезное свойство популярного в России продукта — это снижение риска болезней Альцгеймера и Паркинсона опять-таки за счет жирных кислот.
Ранее врач-диетолог Маргарита Королева посоветовала есть селедку тем, кто склонен к набору излишнего веса. Рыба будет полезна и тем, кто испытывает дефицит сна и стресс.
