В осенний сезон распространенность простуды сильно увеличивается. Одной из самых неприятных и распространенных проблем является севший голос. Однако врачи назвали несколько способов побороть недуг и избавиться от хрипоты, передает телеканал «Доктор».
В первую очередь, чтобы избавиться от хрипоты, нужно больше гулять на свежем воздухе. Постоянное нахождение в помещении пагубно сказывается на слизистых оболочках носа и горла. Также может помочь ежедневная влажная уборка или же использование увлажнителя.
Также в случае хрипоты лучше лишний раз не использовать воспаленные голосовые связки. Многие люди инстинктивно чувствуют, что это опасно и говорят шепотом. Однако по словам врачей, шепот еще сильнее напрягает голосовые связки. Также при охрипшем голосе лучше не использовать сосудосуживающие капли, поскольку они сушат носоглотку и замедляют восстановление.
Для профилактики также стоит полоскать горло солевым раствором. В этом, главное, не переборщить с количеством соли, потому что слизистую можно еще больше высушить. Также полезно прогревать горло, выпивая теплые чаи и отвары с пряностями и имбирем.
Ранее ученые из Британии описали симптомы «длинной простуды». Исследователи медицины рассказывают, что длинная простуда может характеризоваться когнитивными дисфункциями, забывчивостью, усталостью, раздражительностью и даже паническими атаками.
