Люди пьют энергетики, не задумываясь о влиянии таких напитков. Но существуют безопасные альтернативы, что помогают взбодриться, сообщила RT врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
По словам специалиста, в составе напитка нет критически опасных ингредиентов. Но его нужно пить с осторожностью и максимум одну порцию в день из-за высокой концентрации активных веществ. Они, действительно, оказывают бодрящее действие, но одновременно могут и навредить здоровью, в особенности, если имеются проблемы.
– Вместе с тем высокое содержание кофеина в крови способно вызывать повышение артериального давления и учащение сердечного ритма, что нежелательно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Большое количество сахара приводит к гиперстимуляции нервной системы, а в долгосрочной перспективе – к проблемам с лишним весом, – сказала медик.
Вдобавок энергетики маскируют симптомы усталости. И человек полноценно не отдыхает, что приводит к сбоям в самочувствии.
По мнению Уланкиной, каждый в силах поддерживать работоспособность без энергетиков. Для этого нужно всего лишь спать по семь-восемь часов в сутки, регулярно пить чистую воду, заниматься физическими нагрузками.
Вместо энергетиков сил могут прибавить натуральные соки и смузи из овощей, ягод и фруктов. В них содержится много питательных веществ, а природный сахар гораздо полезнее промышленных подсластителей.
Ранее «Главный региональный»рассказал о смертельной дозе энергетиков для человека.
