Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, в каких витаминах и микроэлементах нуждаются пожилые люди. В частности, она перечислила витамины A, C, D и группы B.
Врач напомнила, что у данной возрастной группы часто наблюдается гиповитаминоз, который связан с неполноценным питанием, стрессом и приемом медикаментов. Еще одна причина — заболевания желудочно-кишечного тракта, из-за которых полезные вещества хуже усваиваются.
— У возрастной категории граждан может быть дефицит витаминов группы B. От этого страдают нервная система, зрение, системы пищеварения. Недостаток витамина B12 – очень частая история у пожилых людей. Это риск анемии, — рассказала она.
Также пожилые граждане часто сталкиваются с нехваткой витамина С, который поддерживает сосуды в здоровом состоянии. Кроме того, это антиоксидант, который способствует профилактике онкологических заболеваний.
