Врач-терапевт Андрей Кондрахин дал рекомендации о том, как легче переносить сильную жару и что нужно делать, если станет плохо.
Во время аномальных температур следует минимизировать физические нагрузки и воздержаться от занятий спортом. В пиковую жару лучше находиться в тени или в прохладном месте. Лучше всего гулять поздно вечером, чтобы избежать перегрева и не находиться на солнце, передает «Медик Форум».
На протяжении всего дня следует пить прохладную воду порционно, не делая большие глотки. Это поможет облегчить нагрузку на сердце. Благодаря тому, что организм охлаждается изнутри, ему легче становится переносить перепады температур от холодных к горячим. Следует найти дома вентилятор или лучше кондиционер. По возможности лучше всего держать окна открытыми во всех комнатах.
Ранее главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи сдепартамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что косточки арбуза не несут вреда для организма человека.
