Необходимо правильно и сбалансированно питаться, чтобы иметь высокую работоспособность и не испытывать усталости на работе. Об этом рассказала «ОСН» врач-остеопат Ирина Ли.
Ключевой рекомендацией врача является увеличение употребления сезонных овощей и фруктов. Они богаты на витамины и минералы, которые не только снабжают организм необходимыми питательными веществами, но и дают прилив бодрости и энергии.
Необходимо есть эти продукты приготовленными, к примеру, после кратковременной обработки кипятком, для облегчения процесса переваривания и экономии энергии организма.
Доктор Ли подчеркивает, что если человек будет расходовать энергию на дополнительную обработку пищи, то его организм устает и теряет ценные силы, которые можно направить на другие важные задачи и умственную работу.
Ранее хирург Умнов предостерег любителей мяса с кровью от смертельной опасности.
