Невролог Галина Чудинская рассказала о методе, который может значительно улучшить память.
Для улучшения памяти можно использовать так называемый метод локи. По словам Чудинской, на ухудшение памяти могут сказаться такие вещи, как вредные привычки, генетические особенности и нездоровый образ жизни. Также она уточнила, что внешняя среда может прямо влиять на качество памяти человека. Например, стресс или же нервные срывы.
По словам врача, следует использовать метод локи, который также называют методом локусов или умственной прогулкой. Его суть заключается в том, чтобы привязывать те или иные факты, которые необходимо запомнить, к различным местам. Например, ситуацию к месту или же вещь к музыке. Врач призвала больше отдыхать и высыпаться, чтобы мозг смог спокойно отфильтровать всю информацию за день.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Игнатова рассказала, почему некоторые несладкие продукты имеют высокий гликемический индекс.
