Майкл Мосли, диетолог из США, поделился важной информацией о продуктах, которые могут помешать снижению веса. Он рекомендует исключить из рациона крахмальные углеводы, также известные как «белые продукты», такие как макароны, картофель и белый рис.
Вместо этого Мосли советует заменить их на продукты из цельного зерна, такие как булгур, цельная рожь, цельнозерновой ячмень, коричневый рис и гречка. Он также отмечает, что эти продукты можно сделать еще более питательными, добавив в них бобовые.
Другой совет Мосли заключается в том, чтобы ограничить потребление обработанных продуктов и мяса, так как они часто проходят многообразные этапы обработки, прежде чем попасть на стол.
Наконец, диетолог советует сократить потребление сахара. Важно отметить, что добавленный сахар может быть скрыт в неожиданных продуктах, таких как сухие завтраки, магазинные смузи и хлеб. Соблюдение этих советов может привести к более здоровому питанию и эффективному снижению веса, передает «Правда.ру».
Выведение токсинов из организма можно осуществить безопасным способом. У организма есть специальный механизм защиты от токсинов и шлаков, который называется биотрансформацией.
