Закаливание организма является необходимой процедурой. Оно способно продлить человеку жизнь, заявил врач и телеведущий Александр Мясников.
«Если мы откроем советский учебник академика Минха по гигиене, то там будет написано, что комнатная температура днем должна быть +18 градусов, а спать человек ночью должен при температуре +13 градусов. Закаливание просто необходимый процесс», — цитирует собеседника издание НСН.
Без названной процедуры человек чаще подвержен заболеваниям, у него снижена продолжительность жизни. Наблюдение за клиническими случаями позволяет утверждать, что у занимающихся моржеванием иммунитет гораздо крепче, отметил Мясников.
Пользоваться криокамерами в качестве аналога закаливанию не стоит, это совершенно разные процедуры. По словам эксперта, благотворно воздействуют на организм лишь ежедневные полезные привычки.
Ранее телеведущая Елена Малышева рассказала о том, что является залогом здорового сна. Для этого необходимы правильный матрас и тяжелое одеяло.
