Изометрические упражнения являются одним из лучших методов для предотвращения начальной стадии гипертонии. Врач Александр Мясников отметил, что физическая активность и планка действительно могут помочь, передает «SM-News».
Мясников отметил, что планка никогда не нравилась ему, как упражнение. По мнению врача, такое упражнение является весьма скучным, однако очень полезным. Несмотря на то, что мышцы всегда находятся в одном положении, планка помогает бороться с гипертонией.
— Оказываются изометрические упражнения- лучшие из всех для предотвращения и лечения гипертонии, лечения имею ввиду начальной стадии, — сообщил специалист.
Различные виды планки — у стены, боковые и лежа показывают наибольшую эффективность. Врач отметил, что исследованием занимались британские медики.
Ранее мясников сообщил, что удалять межпозвоночную грыжу нужно только в случае серьезных проблем со здоровьем. В большинстве случаев, заболевание никак не мешает жить и проходит само.
