Врач Александр Мясников перечислил продукты, которые необходимо включать в рацион тем, кто мечтает прожить долгую жизнь. В список входят виноград и орехи, отметил медик в эфире телеканала «Россия 1».
«Один из продуктов для долгожителей — виноград. Он не дает организму «ржаветь», продлевает жизнь», — поделился Мясников.
По словам врача, среди регулярно употребляющих свежую ягоду меньше тех, кто страдает от инфарктов и инсультов. Впрочем, не один виноград полезен для здоровья – важно есть достаточное количество разных овощей и фруктов.
Что касается орехов, то они не только обеспечивают организм белком, но и снижают уровень холестерина, отметил Мясников. Тем, кто не страдает от аллергии, рекомендовано съедать одну горсть каждый день.
Ранее эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова озвучила причины вздутия живота. К дискомфорту приводит наличие в рационе определенных продуктов.
