Для того чтобы избавиться от изжоги без медикаментов, необходимо кардинально изменить образ жизни, отметила гастроэнтеролог Евгения Мельникова в своем интервью с «Лентой.ру».
По словам специалиста, изжога, представляющая собой жгучее ощущение, исходящее из желудка или нижней части грудной клетки и поднимающееся к шее, является признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Она подчеркнула, что причиной изжоги часто служат регулярные переедания, чрезмерное потребление продуктов, способствующих газообразованию, а также жирной пищи. Кроме того, факторами, способствующими возникновению недуга, могут быть физические нагрузки на мышцы пресса, ношение облегающей одежды и беременность.
Для борьбы с изжогой без препаратов Мельникова рекомендует в первую очередь пересмотреть свой рацион и исключить из него некоторые виды пищи.
— Также стоит отказаться от продуктов, усиливающих газообразование, в частности, от молока, винограда, черного хлеба и бобовых, — прокомментировала Мельникова.
К слову, рисовая каша на молоке является для человека настоящей энергетической бомбой. Диетолог Наталья лазуренко сообщила, что рис для употребления в пищу лучше всего выбирать, исходя из состояния здоровья.
