Эксперт пояснила, что даже при достаточной продолжительности сна люди могут не высыпаться, что часто связано с различными заболеваниями, влияющими на качество отдыха.
По данным исследования, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения в 2020 году, около 50% россиян испытывают проблемы со сном. Практически каждый второй респондент признался, что долго не может заснуть, часто пробуждается ночью и испытывает трудности с утренним подъемом.
«Качественный и достаточный сон позволяет восстановить и «перезагрузить» все органы и системы организма, чтобы у вас было достаточно сил и энергии на следующий день», — рассказывает специалист в беседе с UfaTime.ru.
Одним из распространенных расстройств является обструктивное апноэ сна, проявляющееся в храпе или судорожных вдохах, что приводит к нарушениям сна и ухудшает его качество.
Также существует синдром беспокойных ног, который вызывает неприятные ощущения в нижних конечностях и приводит к постоянному желанию двигаться, что также препятствует полноценному сну.
Как сообщалось ранее, некоторые неочевидные симптомы могут говорить о развитии болезни Паркинсона. Врач Александр Мясников отметил, что одним из признаков начала развития болезни может быть потеря обоняния.
