Введение в рацион продуктов с содержанием Омега-3 позволяет снизить риск развития рака толстого кишечника, груди и предстательной железы. Рекомендацию озвучила гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Естественным источником Омега-3 является рыба – сельдь, кета, горбуша, треска, минтай, скумбрия. Также не стоит пренебрегать кальмарами, мидиями, креветками и водорослями. Благодаря короткому циклу жизни они не успевают накопить в организме множества вредных веществ.
Дефицит Омега-3 грозит снижению памяти, интеллекта и зрения, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, риском развития сахарного диабета, добавила врач.
Ранее сообщалось о том, что 19% россиян намерены начать экономить на еде и товарах первой необходимости. В июле показатель вырос на 3% по сравнению с началом лета.
