Российский кардиолог Герман Гандельман в программе Елены Малышевой «Жить здорово!» назвал три продукта, которые позволят избежать запора. По словам специалиста, указанные товары необходимо включать в рацион.
Малышева отметила, что многие россияне используют от запора слабительные чаи с содержанием сенны. По словам медика, такой подход ошибочек, поскольку является «худшим вариантом». Елена Малышева разъяснила, что для сенны характерно привыкание, поэтому приходится повышать дозу, пока ситуация на закончится парезом кишечника.
Гандельман обратил внимание, что от запора лучше использовать кукурузные отруби, чернослив и йогурт. Последний полезен бактериями, которые полезны для кишечника.
Отдельные виды алкогольных напитков могут способствовать работе кишечника, если ими не злоупотреблять. Рекомендации для россиян озвучила микробиолог Софья Цветикова.
