Врачи перечислили продукты, которые, если употреблять их достаточно часто, значительно продлевают жизнь.
По словам доктора Марка Хаймана, наиболее эффективными продуктами, замедляющими старение, являются брокколи, белокочанная капуста и брюссельская капуста, сообщает турецкое издание Sabah.
Кроме того, специалист советует употреблять жирную рыбу, богатую белком и омегой-3.
Также необходимо учитывать оливковое масло, добавляет доктор.
— Всего половина чайной ложки оливкового масла первого холодного отжима в день может значительно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых, нейродегенеративных, респираторных заболеваний и рака, — сказал он.
Доктор Флоренс Комите также высказывает мнение о положительном влиянии употребления орехов на общее состояние здоровья.
Тёмный шоколад и помидоры также входят в список продуктов, способствующих продлению жизни.
