Употребление творога на завтрак не принесет организму пользы, продукт лучше есть на ужин. Это обусловлено тем, что кальциевый обмен запускается лишь ночью. Рекомендацию озвучил травматолог-ортопед, руководитель Центра комплементарной медицины Геннадий Данильченко.
Начинать день эксперт посоветовал со стакана теплой воды. При этом в течение дня необходимо выпивать в общей сложности два литра жидкости.
Медик призвал ограничить в рационе соленую, жареную и копченую пищу. В противном случае есть риск развития подагры.
«Есть теория, которая говорит, что биологический возраст человека — это 120 лет. А дальше начинается минус. Как роды проходили, как детство прошло, какие травмы были, какие заболевания», — цитирует собеседника издание 45.RU.
Данильченко также отметил важность корректировки веса под наблюдением врача. Во время самолечения пациент больше рискует своим здоровьем.
Ранее диетолог Елена Тихомирова заявила, что если человек после пробуждения не чувствует голода, то ему не обязательно завтракать немедленно. Можно отложить еду на несколько часов без вреда для организма.
