Врач Марина Белоусова подробно рассказала о том, какое кофе и когда нужно пить, чтобы укрепить свой организм.
Самым полезным для организма врач назвала кофе без сливок, сахара и других добавок. Сам напиток лучше всего употреблять отдельно от основного приема пищи, между завтраком и обедом. День лучше всего стоит начинать с нескольких стаканов воды, так как за ночь организм обезвоживается.
В течение дня воду лучше всего пить «капельным путем». То есть с собой нужно носить бутылку и постоянно делать по несколько глотков. Таким образом организм сможет получать нужную дозу жидкости за сутки, не обезвоживается и сохраняет баланс воды в норме. Кофе стоит употреблять в тот момент, когда человек не чувствует жажды, ведь кофеин повышает сухость во рту.
До этого врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о свойстве кофеина, который негативно может повлиять для некоторых женщин.
