Врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, как правильно пить кофе и какой продут выбрать. По словам специалиста, у каждого вида кофе есть свои нюансы и ограничения.
По словам врача, быстрорастворимый кофе может способствовать развитию целлюлита у женщин, являясь неполноценной заменой натуральному продукту. Употребление кофе на пустой желудок допустимо для здоровых людей, не имеющих проблем с ЖКТ, однако при гастрите или язве этого делать не рекомендуется.
Следует помнить, что кофеин затрудняет усвоение кальция. Сочетание богатых кальцием продуктов, таких как сыр или творог, с кофе может негативно сказаться на его усвояемости. Это особенно важно знать людям с предрасположенных к остеопорозу. Белоусова подчеркнула, что женщинам в период менопаузы, когда риск остеопороза возрастает, необходимо обеспечивать полноценное усвоение кальция.
Здоровому человеку рекомендуется употреблять не более 100 миллилитров натурального зернового кофе в день, причем предпочтительно в первой половине дня. Если после употребления кофе наблюдаются учащенное сердцебиение или повышение давления, это может свидетельствовать о чувствительности сердечно-сосудистой системы к кофеину. В таком случае рекомендуется заменить кофе цикорием или кофе без кофеина, информирует НСН.
Ранее дерматолог, врач высшей категории Захар Коган предостерег российских туристов, которые посещают страны с развитым секс-туризмом, от риска заражения венерическими заболеваниями.
