Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева назвала продукты, употребление которых продлевает молодость. В них должна быть альфа-липоевая и линоленовая кислоты, сообщили «Известия».
По словам врача, альфа-липоевая кислота помогает наращивать выработку важного антиоксиданта – глутатиона. Именно он выступает одним из факторов, который бережет организм от преждевременного старения. Получить полезное вещество можно из такой еды, как молоко, горох, рис, фасоль, бананы, грибы, шпинат и брокколи.
Линоленовая кислота также замедляет старение, помогает в сжигании жира и укреплении иммунитета. Ее можно найти в следующих продуктах: скумбрия, сардина, лосось, сельдь. Содержится она и в грецких орехах, сое и льняном масле.
Ранее «Главный региональный» публиковал мнение кардиолога Оксаны Дикур, которая считает, что гипертония в молодом возрасте появляется из-за неправильного питания.
