Врач-терапевт Ирина Андреева назвала список продуктов, которые богаты магнием.
Основными продуктами, в которых больше всего магния Андреева назвала шпинат, капусту, мангольд или рукколу. Это самые важные и главные продукты не только из-за своего богатства магнием, но и тем, что в них много клетчатки и антиоксидантов, по данным «МедикФорума».
Также, терапевт обозначила, что в таких продуктах как: чечевица, нут, фасоль, миндаль, кешью, семена подсолнечника, цельнозерновой хлеб, овсянка. Все эти продукты насыщенны не только магнием, но и другими не менее важными свойствами. Во всех перечисленных продуктах огромное количество белка и калия, а также имеют низкий процент сахара. Последним же, неожиданным продуктом, являются бананы, которые сильно помогают в росте мышц.
Ранее Андреева предупредила россиян о смертельно опасном вирусе HMPV.
