Путешествия являются важным средством для расширения наших познаний о мире вокруг нас. Даже небольшие каникулы могут помочь нам выйти из рутины и застоя. Об этом рассказала Юлиана Белова, специалист Московской службы психологической помощи населению, в интервью для газеты «Вечерняя Москва».
По словам Беловой, в последнее время все больше людей отказываются от отпусков, предпочитая работать без перерыва. Эта тенденция особенно заметна среди жителей больших городов.
Однако, как подчеркнула эксперт, нашей психике необходимо время от времени отдыхать и перезагружаться. Смена обстановки и погружение в положительные эмоции могут помочь нам в этом.
— Уезжая куда-то, мы входим в новую обстановку, где все иное: правила поведения, внешние стимулы, культура. Старайтесь больше общаться с другими людьми, попробуйте понять местные традиции и обычаи, исследуйте кухню. Краткосрочный отпуск — это поездка на пару дней туда, где раньше не удалось побывать. Такие путешествия имеют особый смысл. Это как передышка во время долгого пути, — объяснила Белова.
Согласно словам эксперта, смена обстановки позволяет нервной системе перезагрузиться. Это так называемый «полезный стресс», который необходим каждому из нас время от времени. Кроме того, такие краткосрочные поездки активизируют когнитивные функции, такие как мышление, память и внимание. Они также позволяют нам расширить свой межкультурный опыт, выйти за пределы привычных рамок и стереотипов.
