По словам медика, существуют разновидности чая, которые оказывают благотворное влияние на холестерин в крови: убирают плохой — привлекают хороший.
Уровень нежелательного холестерина в крови снижают три вида чая — зеленый чай, мате и каркаде. Как отмечает врач-терапевт Ирина Андреева, холестерин — не что иное как жирное вещество.
— Было показано, что зеленый чай, а также мате снижают уровень плохого холестерина липопротеинов низкой плотности, улучшая уровень липидов в сыворотке крови, — поясняет эксперт.
Правда, обе разновидности напитка обладают высоким содержанием кофеина, употребление которого в больших количествах нарушает сон. Следует быть осторожным.
— Чай из гибискуса также снижает уровень холестерина — в одном исследовании те, кто пил его ежедневно, снизили уровень триглицеридов, липопротеинов низкой плотности и общего холестерина, а также повысили уровень липопротеинов высокой плотности (хороших) всего через месяц, — резюмировала врач Андреева.
