Привычка держать в доме скудный набор продуктов может обернуться серьезными проблемами. Эксперты рассказали, как исправить ситуацию. Об этом пишет «Пятый канал».
Человек, который привык каждый день есть одно и тоже рискует своим здоровьем. Важно сделать свой стол разнообразным и полезным. Потому что в другом случае неприятных последствий не избежать, об этом рассказали на портале Rsute.ru и пояснили, что произойдет с организмом.
Первый и важный момент — ему не хватает ряда питательных веществ, потому что в каждом продукте свой ограниченный набор витаминов, минералов и микроэлементов. Такое развитие событий приводить к недостаточности. Употребляя только углеводы и белки, возникает дефицит жиров и других полезных элементов. При этом ваше тело теряет тонус и не может функционировать оптимально.
Монотонное питание постепенно приводит к потере аппетита. Мир гастрономических удовольствий становится неинтересным. Вероятно, что человек начнет есть только ради утоления голода, без удовольствия или через силу. Чтобы этого не случилось, важно на первых порах заставлять себя питаться разнообразно, чтобы сформировать новую здоровую привычку.
Ранее врач Захарова рассказала про самый полезный чай для ваших почек.
