Тестостерон является основным мужским гормоном, который прямо влияет на половое поведение и либидо человека. Концентрация гормона во многом может зависеть от режима питания и потребляемых продуктов. Уролог Алексей Волков предупредил о том, что не стоит есть для поддержания мужского здоровья, передает «Лайф».
Чтобы тестостерон поддерживался в организме, лучше всего ограничить потребление соленых продуктов. Соль угнетает синтез гормона и может плохо влиять на эрекцию у мужчин. Также на мужское здоровье пагубно влияет и сахар. Сладкое провоцирует выброс инсулина, который вступает в конкуренцию с тестостероном за рецепторы.
Не менее проблемной привычкой питания является любовь к фастфуду и колбасам. В фастфуде содержится множество жиров, холестерина, консервантов и добавок, негативно влияющих на тестостерон в организме. В колбасах же часто используют коптильные жидкости, низкое качество которых может привести к впитыванию токсинов в ткань тестикулы.
Ранее диетолог Манакер посоветовал мужчинам есть семена тыквы и корицу ждя повышения уровня тестостерона. Сексуальную активность также повышают и устрицы, и популярная приправа корица, богатая различными антиоксидантами.
