UfaTime: врач заявила об ускоренном старении из-за сахара и трансжиров

Интересное

Питание имеет ключевое значение для здоровья человека, но неправильный выбор продуктов может привести к серьезным последствиям, рассказала заведующая отделением медпомощи поликлиники №50 Уфы Айгуль Арсланова в интервью с UfaTime.ru.

Список из десяти продуктов, способствующих раннему старению, следующий:

  1. Сахар. Чрезмерное употребление сахара активизирует процесс гликирования коллагена, что ускоряет образование складок.
  2. Переработанные продукты. Высокая концентрация добавок и консервантов негативно влияет на здоровье и внешний вид.
  3. Трансжиры. Присутствующие в фастфуде и выпечке, они могут вызывать воспалительные процессы и ухудшать состояние кожи.
  4. Соль. Переизбыток соли приводит к задержке жидкости и отечности, создавая видимые признаки старения.
  5. Алкоголь. Употребление алкоголя вызывает обезвоживание кожи и снижает её эластичность.
  6. Кофеин. В больших дозах он может сушить кожу и вызывать её потери тонуса.
  7. Красное мясо. Содержит много насыщенных жиров, способствующих воспалениям.
  8. Газировка с сахаром. Высокое содержание сахара и кислоты разрушает зубы и кожу.
  9. Молочные продукты. Для некоторых людей молоко может быть провокатором воспалений и угревой сыпи.
  10. Фастфуд. Увеличивает уровень холестерина и способствует набору веса, что негативно сказывается на внешности.

Буддийский астролог, настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» в Бурятии Еши Намжил лама ранее озвучил рекомендации по питанию в 2025 году.

Главный Региональный