С 23 декабря по 5 января Министерство здравоохранения России объявило днями профилактики злоупотребления алкоголем на фоне новогодних праздников. Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе дали рекомендации по безопасному употреблению алкоголя.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), безопасная доза алкоголя измеряется в порциях, где стандартной является 10 миллилитров этанола. Для мужчин разрешается максимум три порции в день (30 миллилитров этанола) или 21 порция в неделю при наличии двух полных трезвых дней. Женщинам стоит ограничиваться двумя порциями в сутки или 14 порциями в неделю.
«Определить количество выпитого спирта очень просто. Сморим на бутылке указанные объемные проценты, или «обороты», умножаем выпитый объем на обороты и делим на 100 – получится чистый этанол. Например, 100 миллилитров 40-процентной водки содержат 40 миллилитров этанола, а 100 миллилитров 12-процентного красного вина содержат 12 миллилитров этанола», — рассказывается в материале издания UfaTime.ru.
Важно отметить, что совершенно безопасной нормы алкогольного употребления не существует. Даже небольшие количества могут оказать влияние на здоровье. Наиболее надежный способ избежать негативных последствий – это полный отказ от спиртного.
Непереносимость алкоголя среди проживающих в России народов реже всего встречается у русских и белорусов, выяснили исследователи Genotek. Ученые изучили более 166 тысяч геномов жителей страны из разных этносов.
