Специалисты из Королевского колледжа Лондона и компании FrieslandCampina выяснили, что диета с морепродуктами и овощами, помогает увеличить объем серого вещества, пишет Hi-Tech Mail.ru.
Исследователи отметили, что нездоровая пища, в том числе продукты с содержанием сахара и насыщенных жиров приводят к уменьшению объема серого вещества, повышают уровень глутамата.
Ученые проинформировали, что этот дисбаланс приводит к депрессии. Исследователи предположили, что такой эффект вызван нарушениями микробиома кишечника.
Ранее диетолог Марина Макиша сообщила, что от бессонницы хорошо помогает черешня.
