Остановить возрастные изменения возможно не только с помощью пластических операций. Тренер по естественному омоложению Надежда Трескова рассказала изданию «ОСН» о способах, доступных для всех.
Скорость старения организма зависит не только от генетических особенностей. Зачастую вне зоны внимания оказываются такие факторы, как вредные привычки, трудоголизм или напротив отсутствие стабильной работы, проблемы в семье и нехватка денег. Плюс в том, что на многие из внешних обстоятельств человек способен повлиять.
В первую очередь следует озаботиться поддержанием здорового веса. Ожирение грозит проблемами с сердцем, гормонами и нестабильным уровнем сахара в крови.
Также стоит подумать над тем, чтобы омолодить свой круг общения. Люди с большим количеством знакомых, как правило, живут дольше.
Еще одно важное правило — отказ от алкоголя. Это позволит сохранить здоровье желудка и печени, избежать риска онкологии и раннего старения кожи.
Желающим сохранить молодость не следует пренебрегать обучением новому. Знания позволяют не только расширять кругозор, но и больше зарабатывать и таким образом обеспечивать себе доступ к качественным медицинским услугам.
Несмотря на возраст, не стоит забывать про спорт. Даже небольшие физические нагрузки вкупе с правильным питанием благоприятно сказываются на организме.
Также эксперт советует отказаться от курения. Вредная привычка не только сокращает жизнь, но и пагубно отражается на внешнем виде человека.
К слову о питании — не следует употреблять избыточное количество белков. Пристрастие к мясным продуктам в рационе усиливает нагрузку на желудок и сердечно-сосудистую систему.
Ранее гастроэнтеролог Андрей Якушев сообщил, что чрезмерное употребление яиц на Пасху грозит проблемами со здоровьем. Особенно в случае, если у человека уже есть нарушения в работе пищеварительной системы.
