При менопаузе женщинам стоит выбирать особые направления фитнеса, рассказала профессиональный тренер Акулина Бахтурина.
Если женщина не занималась активными тренировками, то ей стоит начинать фитнес с простых упражнений и не давать на организм повышенных нагрузок считает Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.
— Если женщина чувствует себя хорошо, то любое направление, если к этому нет противопоказаний от врача, ей не запрещено и принесет пользу, — пояснила специалист по здоровому образу жизни.
Одной из главных опасностей климакса является повышенный шанс развития остеопороза, который сопровождается снижением плотности и прочности костной ткани. Об этом ранее рассказала врач диетолог-кардиолог Асият Хачирова.
