Исследование, проведенное британскими учеными и опубликованное в The Voice mag, выявило простое упражнение, способное способствовать долголетию.
Согласно результатам, сидение на полу и последующее вставание может значительно продлить жизнь людей в возрасте от 51 до 80 лет. Это упражнение оказывает положительное воздействие на баланс и координацию, а также укрепляет позвоночник и способствует поддержанию правильной осанки.
Оказалось, что способность выполнять данное упражнение служит хорошим предиктором долголетия. Те, кто легко справляется с задачей вставания с пола, имеют больше шансов прожить дольше, чем те, кто испытывает трудности при выполнении этой простой, но важной физической задачи.
Таким образом, регулярное выполнение данного упражнения может стать одним из ключевых элементов здорового образа жизни и способствовать долголетию у взрослых людей. Это простое упражнение не требует специального оборудования или дополнительных затрат, что делает его доступным для практически каждого человека.
