Врач-физиотерапевт Марина Тогушова рассказала, что осенью человек больше всего подвержен риску заболевания ОРВИ. Она также дала советы, как укрепить иммунитет перед болезнью, передает «RT».
В связи с холодной температурой воздуха осенью, человек становится все сильнее подвержен заболеванию. По этой причине люди чаще всего болеют осенью и зимой, а весной и летом меньше всего из-за высоких температур воздуха. Осенью чаще всего люди заражаются гриппом, ОРВИ или коронавирусом. Чтобы избежать возможного заболевания врач советует проводить профилактику для иммунитет
«Необходимо соблюдать меры предосторожности: носить маску, мыть руки и избегать мест с большим скоплением людей. Следует приучать себя к регулярной физической активности, достаточно спать, избегать переохлаждения и стресса, есть больше овощей и фруктов», — рассказала Тогушова.
Также врач заключила, что лучше всего добавить в рацион питания продукты, богатые витаминами С и D.
Ранее кандидат медицинских наук Диана Генварская рассказала, что прыжки на скакалке по утрам очень благотворно влияют на работу лимфатической системы.
