Российский врач Оксана Пивоварова рассказала о пользе нежирных молочных продуктов в жару.
Она посоветовала заменить жирную пищу на менее калорийную. В число рекомендаций вошло употребление легких молочных продуктов.
По словам Пивоваровой, употребление алкогольных напитков также стоит ограничить. Овощи и салаты стоит запивать водой или свежевыжатыми соками.
— Не увлекайтесь горячим чаем, лучше пить охлажденные напитки. Употребление алкоголя сведите к минимуму, — советует эксперт в медицине в интервью изданию NEWS.ru.
В период пиковой активности солнца врач не советует выходить на улицу. Лучше оставаться дома на время с 12 до 16 часов.
— Не рекомендуется находиться на солнце взрослым в течение двух часов подряд, а детям — больше часа, — добавила собеседник издания.
