Врач-терапевт Надежда Чернышева рассказала, какой точный срок должен быть у идеального отдыха. Точное время отпуска, которые позволит напитаться силами перед возобновлением работы – дискуссионный вопрос. Медицинский специалист назвала срок, который является идеальным.
Врач сообщила, что оптимальной длительностью отдыха будут три недели. Такой срок позволяет полностью отдохнуть от работы и восстановиться, не допустив, при этом, переутомления от смены обстановки. Двадцать один день – достаточный срок для полной перезагрузки, акклиматизации, нового распорядка дня и, в итоге, восстановления.
Необходимо подбирать тип деятельности, который позволит отдохнуть конкретному человеку. Часто вид отдыха может быть совершенно противоположным для людей разных типов личности. Холерики, например, будут рады активному отдыху: хайкингу, велопрогулкам, сплавы по рекам, походы в горы и другие виды высокоинтенсивной деятельности.
Сангвиники, в свою очередь, получат удовольствие от наполнения себя впечатлениями: для этого прекрасно подойдут экскурсии, новые интересные данные и ощущения. Отличным решением будет посетить достопримечательности населенных пунктов, где они будут отдыхать. Флегматики получат наибольшее удовольствие от спокойного и размеренного отдыха, они получат настоящее наслаждение от чтения любимой книги, например, рядом с термальными источниками или на пляже, передает «Лента».
