Врач-терапевт Константин Чайкин рассказал о том, что некоторые продукты, такие как кофе и чай, могут мешать усвоению витаминных комплексов.
По словам Чайкина, витамины лучше всего усваиваются после того, как человек поест. Врач также уточнил, что такие продукты, как чай и кофе могут значительно помешать организму усваивать полезные витамины. Это может происходит еще из-за плохого кишечного тракта, на который прямо влияет чай и кофе.
Для повышения эффективности приема нужно советоваться с врачом, который поможет подбирать витаминный комплекс и давать рекомендации по дозировке. Специалист поможет определить, когда и как следует начинать прием таблеток и даст наводки про то, что лучше не делать на самолечении. Также Чайкин настоял, чтобы люди всегда читали состав витаминов, их побочные эффекты и противопоказания.
До этого врач-гастроэнтеролог Наталья Игнатова рассказала, почему некоторые несладкие продукты имеют высокий гликемический индекс.
