Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева сообщила, что люди, которые засыпают до 23:00, худеют во сне. Она пояснила, что в определенное время происходит выработка соматотропного гормона.
Врач рассказала в эфире Первого канала, что люди, засыпающие до 23:00, могут похудеть во сне за счет работы соматотропного гормона. Нутрициолог и психолог Артем Бразговский подтвердил эту теорию.
— Сон очень сильно влияет на нашу гормональную систему. Во-первых, это рост гормона, который называется грелин, он отвечает за наш аппетит. Во-вторых, это падение гормона лептин, который отвечает за насыщение, — рассказал он.
Ранее физиотерапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская сообщила, что стрессы можно нейтрализовать. Для этого необходимы прежде всего тишина и покой.
