Состояние крови зависит от функционирования всего организма. Врачи рекомендуют обратить внимание на свеклу, имбирь, чеснок, лимон и капусту, которые способствуют выведению токсинов и шлаков, передает «РГ».
Свекла – доступный и полезный продукт, который способствует выведению шлаков из организма.
— Продукт содержит много питательных веществ, магний, железо, витамин С. Свекла полезна для кожи и волос, а также помогает снизить уровень холестерина в крови, — отмечают специалисты.
Корнеплод также повышает уровень гемоглобина, в нем содержится не только железо, но и фолиевая кислота.
Специалисты посоветовали добавлять в рацион также имбирь, лимон и чеснок, который обладает противовирусными, антибактериальными свойствами, а также содержит вещества, помогающие выработке лейкоцитов.
Однако медики не рекомендуют употреблять чеснок и лимон лицам, которые имеют заболевания ЖКТ, в том числе гастрит и язву желудка.
