Через 25 лет примерно каждый 6 человек на нашей планете перешагнет планку 65-летнего возраста. При этом далеко не каждый пенсионер доволен тем, как он проводит старость.
Автор канала «Рассказывает психолог» уверен, что этот период может стать настоящем временем для радости. Главное — правильно расставить приоритеты и сформировать полезные привычки, смыслы и ориентиры.
Например, ни в коем случае после выхода на пенсию и завершения карьеры нельзя позволять расслабляться своему мозгу, ему необходима постоянная работа. Здесь может помочь, например, чтение книг. Другие варианты — осваивать новые технологии или найти интересное хобби.
Также ни за что не следует зацикливаться на уже прошедших годах. Настоящее, по мнению психолога, может стать для пожилых людей не менее прекрасным, чем минувшая юность. Да, привыкнуть, что реальность изменилась, бывает сложно. Но можно попытаться не только понять, но и принять ценности современного поколения.
Не стоит и ограничивать себя в общении. При этом не рассказывая часами молодым родственникам о своих недугах и не загружая их постоянными жалобами, от этого диалоги не станут приятнее ни для одной из сторон. Ваши близкие будут гораздо более рады послушать интересные истории. Еще один хороший вариант — увлечься тем, что нравится вашим родным.
Просить о помощи тоже не стыдно, особенно, если дело касается по-настоящему тяжелых ситуаций.
Какао поможет замедлить старение. Популярный напиток может быть не просто приятным, но еще и полезным.
