Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина рассказала о продуктах, которые омолаживают кожу. По словам специалиста, сохранить упругость поможет жирная рыба. По словам эксперта, в продукте есть необходимые для человека витамины.
— В морской жирной рыбе есть омега-3. А еще витамин D, который тоже очень важен для молодости. В 100 граммах дикого лосося или скумбрии может содержаться его суточная норма, — заявила собеседница портала «Городовой».
Савкина рекомендовала употреблять молочные продукты, в том числе сыр, творог, кефир и йогурты, которые содержат необходимый для организма белок и кальций. Она добавила, что процесс старения замедляются у людей, употребляющих маложирное коровье молоко.
Между тем, беременным женщинам не стоит употреблять в пищу сырые продукты, такие как морская рыба. Гинеколог Ольга Терехина сообщила, что алкоголь и кофеин тоже должны быть под запретом.
